月に一度の野球チームに集団トレーニングへ行ってきました!
皆さんこんばんは。米子三柳整体院です。 監督さんとのご縁もあり、当院では定期的に地元野球チームへ集団トレーニングも行っています。 毎回テーマを変えつつ、野球のパフォーマンス能力向上に繋がる運動やストレッチ… 続きを読む
皆さんこんばんは。米子三柳整体院です。 監督さんとのご縁もあり、当院では定期的に地元野球チームへ集団トレーニングも行っています。 毎回テーマを変えつつ、野球のパフォーマンス能力向上に繋がる運動やストレッチ… 続きを読む
はじめまして!今まで自己紹介をしていなかったので、今更ながらご挨拶させていただきます。 米子市で整体師をしております佐藤 康平と申します。 【米子三柳整体院】 米子三柳整体院では慢性肩コリ・ストレートネック・五十肩・頸椎… 続きを読む
目次1 腰痛の原因は仙腸関節炎!?1.1 腰痛の種類1.2 仙腸関節炎とは1.3 1.4 仙腸関節の役割1.5 体の中心は骨盤!体の動きの中心は骨盤です!1.6 仙腸関節のズレをチェック!1.7 対処… 続きを読む
目次1 『腰痛には腹筋をしなさい!』は間違い?1.1 よく言われる腰痛症の原因1.2 腹筋の低下が本当に原因?1.3 姿勢が悪い!=背骨を動かせない1.4 背骨を24個のチームだと捉える1.5 腹筋は筋力をつけるのではな… 続きを読む
目次1 腰痛のSOSサインに気づいていますか?1.1 骨盤や、腰椎の動きが原因で起こる腰痛の発生機序1.2 腰痛との関係1.3 本題!1.3.1 腰周囲の硬さチェック!1.3.1.1 ①前屈1.3.1.2 ②椅子に座って… 続きを読む
目次1 変形性膝関節症の病態と改善方法1.1 変形性膝関節症って何?1.2 変形性膝関節症の治療って?1.3 貴方はどの治療を行っていますか?1.4 膝関節がO脚やX脚になっていませんか?1.4.1 あなたの膝痛が改善し… 続きを読む
目次1 ヘルニアで寝転んでも痛い!そんな時の対処法。1.1 ヘルニアによる腰痛の原因は・・・?1.2 対処法1.2.1 ①:足の付け根を柔らかくする1.2.2 ②:お尻の筋肉を柔らかくする1.3 寝る姿勢の調整1.3.1… 続きを読む
目次1 骨盤と腰痛の関係1.1 今回の腰痛のテーマは、骨盤と腰痛です。1.2 ・骨盤由来の腰痛1.2.1 1、仙腸関節に炎症は無いが筋肉の疲労や緊張のため、骨盤が歪み、腰痛になる。1.2.2 2、仙腸関節に炎症があり骨盤… 続きを読む
目次1 あなたの腰痛の対処法は間違っている!?1.1 急性腰痛?慢性腰痛?1.1.1 急性腰痛の対処法1.1.1.1 1、患部の安静1.1.1.2 2、固定・圧迫1.1.1.3 3、冷やす1.1.2 慢性腰痛の対処法1…. 続きを読む
目次1 朝起きるのが辛い!反り腰の対処法!1.1 反り腰とは1.1.1 なぜ朝起きるのがつらいのか?1.2 反り腰の簡単なチェック方法1.3 対処方法1.3.1 ①ボール運動1.3.2 ②股関節の前面のストレッチ 朝起き… 続きを読む
5月11日(土)まで
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