皆さんこんにちは。今日は『自宅でできる、腰痛ストレッチ３選！』というテーマになります。 私たちの整体院に来られる方の多くが腰痛や坐骨神経痛でお悩みですが、実は腰そのものにはあまり問題がない方がたくさんおられます。 腰以外… 続きを読む

ストレッチポールを使った肩甲骨はがしでスッキリ！ こんにちは、米子三柳整体院です。 今日は肩こりに効くストレッチポールを使った肩甲骨はがしについて説明します。 画像をクリックしてYouTubeでやり方を見てね↓ ストレッ… 続きを読む

ストレッチポールの絶対にダメな使い方と正しい使い方 今回はストレッチポールの使い方についてお伝えします。 皆さんはストレッチポールを持っていますか？ 「持っているけど、ずっと使ってない」という方も多いのではないでしょうか… 続きを読む

【肩こりを解消するストレッチ６選】 こんにちは、米子三柳整体院です。 今回は自分で肩こりを改善するストレッチ方法について６つお伝えしたいと思います。 一言で『肩こり』と言っても、実は人によって原因は全く異なることをご存知… 続きを読む

目次 足のむくみや下半身太りは足首の硬さが原因！ こんにちは、米子三柳整体院です。今日は足首を柔らかくするストレッチ方法についてお伝えします。 YouTubeで詳しく見る場合は下の画像をクリック↓   足首が硬… 続きを読む

『肩こりが酷くてウデまで辛いあなたへ』 こんにちは、米子三柳整体院です。 今回は肩こりが酷くてウデまでコルという人へ向けた解消ストレッチになります。 厚生労働相の国民生活基礎調査によると、有訴者の1位が女性で肩こり、２位… 続きを読む

『忙しい主婦や営業マンで坐骨神経痛ならこのパターン』 こんにちは、米子三柳整体院です。今回も坐骨神経痛シリーズということでブログを更新します。 今回のテーマは『忙しい主婦や営業マンで坐骨神経痛ならこのパターン』という内容… 続きを読む

『立ち仕事が原因で坐骨神経痛になっている人の改善方法』 【YouTube、下の画像をクリックで視聴可能です↓】 新しいYouTubeがアップされました。 今回は『立ち仕事が原因で坐骨神経痛になっている人の改善方法』につい… 続きを読む

坐骨神経痛をパターン別に解決する方法〜デスクワーク編〜 こんにちは、米子三柳整体院です。 前回のブログでは【坐骨神経痛ってそもそも何？】ということについてブログと動画でお伝えしました。 【下記の画像をクリックで動画視聴可… 続きを読む

坐骨神経痛ってそもそも何？ みなさんこんにちは、米子三柳整体院です。 坐骨神経痛についてYouTubeを更新しました。 【画像をクリックでYouTubeへ移行します】 坐骨神経痛でお悩みの人は多いですが、坐骨神経痛につい… 続きを読む