ストレッチポールを使った肩甲骨はがしでスッキリ！
こんにちは、米子三柳整体院です。
今日は肩こりに効くストレッチポールを使った肩甲骨はがしについて説明します。
画像をクリックしてYouTubeでやり方を見てね↓
ストレッチポールの間違った使い方と正しい使い方については以前の動画で説明したと思います。その基本を踏まえた上でこの動画を見てくださいね。
肩甲骨の動きが悪いと肩こりだけではなく、腰痛や姿勢の悪さにも影響してきます。
その肩甲骨の動きを良くするのにとても効率的なストレッチなのでぜひやり方を覚えて自宅でも実践してみてくださいね！
