坐骨神経に効くお尻のストレッチ
from宮永一郎
自宅のデスクより
前回は【坐骨神経痛に効く】お尻のストレッチ①として
座ったままできるお尻の簡単ストレッチをご紹介しました
今日は前回の続きとして同部位をストレッチする
別法をご紹介したいと思います
前回は座ったままお尻を伸ばすストレッチでしたが
今日は【寝たままお尻を伸ばす方法】です
これも座って行うストレッチ同様
非常に簡単ですので是非実践してみてください
腰痛・坐骨神経痛のあなたへ・・
【寝たまま簡単にお尻を伸ばす方法】
コチラ
↓↓
いかかでしたか？
これも簡単にできると思うので
自宅でも実践してみてください。
坐骨神経痛以外の腰痛にも
効果があるので腰痛の方は是非
お試しください。
※症状が悪化する場合や禁忌動作の指導を受けている場合は
行わないでくださいね。
本日もブログを最後までご覧いただき
ありがとうございました。
宮永一郎
