坐骨神経に効くお尻のストレッチ

from宮永一郎

暑いくらいのいい天気でGW前半が始まりましたね

皆さんはどうやって過ごされますか？

さて、前回は坐骨神経痛について

お尻の筋肉が痛みに影響している原因の１つだと

お伝えしました

今日はその坐骨神経痛に影響している

お尻の筋肉を座ったまま

【簡単にストレッチする方法】

をお伝えしたいと思います

座っている状態でストレッチする方が楽な人と

寝ている状態でストレッチする方が楽な人と

人によって違うので１つずつ紹介したいと思います

今日は座った状態でお尻の筋肉をストレッチする方法を

お伝えしていきたいと思います

【非常に簡単なストレッチ方法】

このやり方です

↓↓↓

本日もブログをご覧いただき

ありがとうございました。

米子三柳整体院

-宮永一郎-