【腰痛になりやすい人の座り方】
腰痛で悩んでいる人は本当にたくさんおられます。
その中で自分の腰痛がどうして起こってくるのかを気にしたことはありますか？
腰痛の原因は日常生活に隠れている事が非常に多くあります。
つまり、日常生活からも腰痛の原因を見つけていかないと根本的な改善には向かいません。
今日は腰痛になりやすい人の日常生活でありがちな座り方についてお伝えします。
あなたの腰痛は座り方が関与している？？
あなたはこんな腰痛でお悩みではないでしょうか？
「車を長時間運転すると辛い」
「デスクワークをしていると辛くなる」
「バスに座っていると痛くなる」
「ランチで友人と長時間話していると痛くなる」
「飛行機や電車に乗ったあと痛くなる」
こんな悩みが当てはなるのであれば普段の座り方に問題が隠れているのかもしれません。
ではどんな座り方が腰痛になりやすい座り方なのでしょうか？
下記の座り方を自分の普段の座り方と比較してチェックしてみてください
☑️骨盤が寝てしまっている
☑️体が前のめりになっている
☑️頭が前に出て背中が丸まっている
☑️浅く腰掛けて常に腰が反っている
どうでしょうか？
あなたがもしこのような姿勢で毎日を過ごされているのであれば
その腰痛は座り方が原因の一つになっているかもしれません。
普段の座り方を意識して直していくことは非常に大変なことです。
でもこの先、あなたの腰痛はどんどん酷くなり、歩けなくなる可能性も
十分に考えられます。
少しでも今後のことを考えて日常生活から変えていくことであなたの腰痛は改善していくかもしれません。
ほんの少しでも大丈夫です。
ほんの少しずつ体に対する意識を変えていきましょう。
そうすることで少しずつでも体は変わっていきます。
では正しい座り方とはどういった座り方なのでしょうか？
↓↓
どうでしょうか？
正しい座り方を普段から意識することで腰にかかる負担は確実に減ってきます。
すぐに効果が出るものではありませんが今のままでは悪くなる一方です。
今日から座り方に対する意識を変えてみてください。
長時間のデスクワークや長時間の運転をする場合は腰の後ろにクッションを置くなどの工夫も非常に有効ですよ。
もし長年の辛い腰痛でお悩みでしたら米子三柳整骨院へご相談ください。
本日も最後までブログをご覧いただき
ありがとうございました。
今後も腰痛や膝痛、肩こりでお悩みのあなたに有益な情報をお伝えしたいと思います。
どんな悩みでも構いません。
あなたが本気で症状を改善させたいのであればご連絡お待ちしております。
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宮永一郎
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