【肩こりを解消するストレッチ６選】

こんにちは、米子三柳整体院です。

今回は自分で肩こりを改善するストレッチ方法について６つお伝えしたいと思います。

一言で『肩こり』と言っても、実は人によって原因は全く異なることをご存知でしょうか？

肩こりの原因の多くは肩の筋肉が問題と言われますが、人によっては首や、背骨、神経、胸にがあることもたくさんあります。

そこで今回お伝えするストレッチは首、神経、胸、背骨の硬さをリセットするようなストレッチ内容になっています。肩こりの原因となっている部分が、首や胸、背骨に問題がある場合は、このストレッチを行うだけでも肩こりや頭痛が楽になります。

普段、肩、肩甲骨のストレッチを行っていてもなかなか改善しない人は試してくださいね！

コチラから動画が見れます↓

今日も最後までブログをご覧いただきありがとうございました。

それでは次回のブログでお会いしましょう！