あなたの頭痛の原因は肩こり！？

あなたのその辛い頭痛、簡単に良くなるかもしれません。

頭痛なんて薬を飲んで痛みを紛らわすしかない！と思う方は多いと思います。

そんな頭痛を整体で改善することが出来るのでしょうか？

結論から言うと治せる頭痛と治せない頭痛とがあります。

つまりあなたの頭痛が治せる頭痛に該当するのであれば改善するということです。

頭痛の種類

頭痛には様々な種類があります。特に明確な病気があるわけではないが繰り返し起こる一時性頭痛と病気が原因で現れる二次性頭痛の2種類に分けられます。

2次性頭痛の場合は二日酔い等のアルコールが原因で起こるものもあれば、くも膜下出血や脳腫瘍といった重篤な病気が原因で起こるものもあります。残念ながらこの二次性頭痛の場合は治療の対象外となってしまいます。

今回は治療で改善出来る可能性が高い一時性頭痛について説明していきたいと思います。

この一時性頭痛には大きく分けて緊張型頭痛、片頭痛、群発頭痛といった種類の頭痛があります。大抵の場合これらは長時間の不良姿勢や身体的ストレス、疲労、不規則な睡眠、天候の変化、体内時計の乱れなどが原因で起こります。その結果筋肉が固くなり凝ったり、自律神経が乱れたり、神経を圧迫したりといった問題が生じ頭痛として現れます。

この中でも不良姿勢が原因で起こる頭痛の割合が多いです。

近年通信機器の発展に伴い、小学生や中学生といった若者から高齢者の方まで幅広い人が携帯電話を使っていますが、この携帯電話を使う際の姿勢に問題がある方が非常に多いです。携帯を使う際についつい首を下に向けて長時間同じ姿勢で使いますよね？実はその姿勢、物凄く首に負担がかかっているんですよ。下を向けば向くほど首にストレスがかかるのですが、60°首を曲げた状態では27㎏もの重りが常に首に負担としてかかっています。30㎏の米袋が常に首に上に置いてある状態…考えただけで恐ろしいです。このような悪い姿勢で長時間いると筋肉が固くなり、首は前に飛び出て背中は猫背になり物凄くかっこ悪い姿勢になります。そしてこの悪い姿勢で長時間いると最初は筋肉が固くなるだけなのですが最終的には骨まで変形してしまいます！！

皆さんストレートネックという言葉を聞いたことはありますか？　本来骨は衝撃を吸収するために曲がっている状態なのですが、このストレートネックは長時間の悪い姿勢が原因で、首の骨が真っ直ぐになっている状態です。そのため姿勢が悪くなり頭痛が起こるだけでなく、周囲の神経を圧迫してしまい痺れや手に力が入らなくなるといったことも生じてきてしまいます。

このストレートネックは骨の変形のため一度生じてしまうと治療をもってしてもなかなか改善することが出来ません。あなたのその頭痛はさらなる症状を引き起こす前兆の可能性が高いのです。

そんなことを言われると不安になりますよね。でも安心してください。大抵の人の場合、まだ筋肉が固まっているだけということが多いです。

それでは首にかかる負担をとる3つのポイントを伝えていきたいと思います。

1：姿勢を改善する

先ほどから姿勢について書いてきましたが、実は頭痛の場合は姿勢を良くするだけで良くなることが多いのです。

それではこの悪い姿勢ですが、首を下に向けた姿勢以外にも、うつ伏せで本や携帯をつついたり、椅子に浅く腰掛けて背中を丸めて座ったりした場合も首に大きな負担がかかっています。携帯を使う際は下を向き過ぎない、うつ伏せは極力避ける、椅子には深く腰掛け背中を丸めないといったことに注意してください。

悪い姿勢をしなくなっても、筋肉は固まっている状態なのでこの筋肉を緩めて上げる必要があります。

２：首の運動をする

リラックスした状態から首を時計回り、反時計回りに回したり、首を前後左右にまんべんなく動かします。各方向10回を目安に痛気持ちいい程度の動かしてください。

３：肩の運動をする

首の時と同じように肩を時計回り、反時計回り、上下左右に動かしていきます。この時に腕だけ回っている人がたくさんいます。肩甲骨からしっかりと動かすように意識してください。これも10回を目安に行ってください。

これらのことは自宅や仕事中でも簡単に行うことが出来ます。この3つのことをするだけでも症状が楽になると思います。しかしもっと良くしようと思ったらこれらのことだけでは不十分です。

なぜなら人により悪い姿勢や原因となっている筋肉の部位が違うからです。首が原因となっている人もいれば、首ではなく肩やお腹や胸回りの姿勢が悪く首に負担がかかっている場合もあります。　筋肉でも後ろの筋肉が原因の場合もあるし、後ろの筋肉が原因の場合があったりと症状は多岐にわたります。

ではどうするのが良いのか？　一番確実なのは体のプロに見てもらうことです。体のプロであればあなたのその症状がどこから生じており、何に注意すればいいのか、どこの筋肉を緩めてどこの筋肉を鍛えればいいのかが分かります。　しかし気を付けなければならないのが、整体院でも人により結果が全く違ってきます。これは何故か？整体院ではきちんと資格を取得している人もいますが無資格で行っている人もいます。資格を持っている人の中でも資格を取ってから全然勉強していない人もいます。

でも安心してください。当院スタッフは理学療法士として長年病院で勤務してきた経歴があります。当然頭痛で悩んでいる方も数多く見てきました。そして当院のスタッフは皆さんに良くなってほしいという強い思いがあるため、様々な勉強会に参加し最新の内容から治療に至るまで日々精進しております。症状には必ず原因があり、その原因に対して正しい対処をすればあなたの悩みは解消されるのです。

しかしこの原因を知らない方があまりにも多いのが現状です。

整形外科や保険適応の整骨院では症状を改善するための原因まで教えてもらえないことがほとんどです。

私たちはこういった方々を一人でも多く救ってあげたいという日々働いております。

この記事をみて本気で良くなりたいと思う方は今すぐご連絡ください。きっと素晴らしい結果があなたを待っています。

TEL:0859-57-7534

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