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坐骨神経に効くお尻のストレッチ

from宮永一郎

 

 

暑いくらいのいい天気でGW前半が始まりましたね

 

皆さんはどうやって過ごされますか?

 

 

さて、前回は坐骨神経痛について

お尻の筋肉が痛みに影響している原因の1つだと

お伝えしました

 

 

今日はその坐骨神経痛に影響している

お尻の筋肉を座ったまま

【簡単にストレッチする方法】

をお伝えしたいと思います

 

 

座っている状態でストレッチする方が楽な人と

寝ている状態でストレッチする方が楽な人と

人によって違うので1つずつ紹介したいと思います

 

 

今日は座った状態でお尻の筋肉をストレッチする方法を

お伝えしていきたいと思います

 

 

【非常に簡単なストレッチ方法】

このやり方です

↓↓↓

https://youtu.be/wRdioTzPqEQ

 

 

 

本日もブログをご覧いただき

ありがとうございました。

「慢性腰痛専門」米子三柳整骨院院長:宮永 一郎

米子三柳整体院

-宮永一郎-