腰痛と膝痛の関係性

From宮永一郎

治療院のデスクより

米子三柳整体院の宮永です。

今日は雨ですね。

足元が悪いので気をつけてくださいね。

さて、今日は腰痛と膝痛についてお話ししていきます。

うちの院にこられる患者さんで共通している

悩みとして多いものがあります。

それは腰痛と膝痛の両方を持っている人が多い

ということです。

おおよそ65%くらいは両方の痛みを

持っているという印象です。

なぜ腰が痛い人は膝も痛いのでしょうか？

実は腰と膝の関係性は非常に深いものがあるんです

今までみなさんはどのようにして腰痛、膝痛に対処してきましたか？

☑腰が痛いなら腹筋

☑膝が痛いなら体重を落とす

☑膝が痛いなら太ももの筋肉をつける

☑湿布と痛み止めで様子を見る

☑サポーターとコルセットで痛みを我慢する

☑老化なので仕方ないから放っておく

こんなところでしょうか？

いくつ当てはまりましたか？

正直これらはほとんど効果がないんです

腰痛と膝痛の原因

腰痛と膝痛の関係として重要なポイント

それは、、、骨盤です

骨盤が後傾している場合と骨盤が前傾している場合とで

体の状態は変わってきます

骨盤が後傾している場合

この場合は骨盤が後傾すると、

体には運動連鎖というのが起こります

この連鎖により膝が曲がって開く方向に動きます

それにより、仙腸関節や膝の内側に痛みが生じる場合があります

これはいわゆる高齢者に多いO脚姿勢をさします

骨盤が前傾している場合

骨盤が前傾すると、

膝は伸び、内側へと捻れます

これはいわゆる、反り腰姿勢をさします

反り腰になると、腰部は腰の真ん中に痛みが生じ、

膝は外側に痛みが生じやすくなります

どうでしょうか。

もしかすると

あなたの腰・膝の痛みは骨盤の傾きが

影響しているのかもしれません

腰・膝の痛みでお悩みの方で

本気で治したい方はご連絡ください

本日もブログをご覧いただきありがとうございました

宮永一郎