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腰痛と膝痛の関係性

 

From宮永一郎

治療院のデスクより

 

米子三柳整体院の宮永です。

 

今日は雨ですね。

足元が悪いので気をつけてくださいね。

 

 

さて、今日は腰痛と膝痛についてお話ししていきます。

 

うちの院にこられる患者さんで共通している

悩みとして多いものがあります。

 

 

それは腰痛と膝痛の両方を持っている人が多い

ということです。

 

 

おおよそ65%くらいは両方の痛みを

持っているという印象です。

 

 

なぜ腰が痛い人は膝も痛いのでしょうか?

 

 

実は腰と膝の関係性は非常に深いものがあるんです

 

 

今までみなさんはどのようにして腰痛、膝痛に対処してきましたか?

 

☑腰が痛いなら腹筋

☑膝が痛いなら体重を落とす

☑膝が痛いなら太ももの筋肉をつける

☑湿布と痛み止めで様子を見る

☑サポーターとコルセットで痛みを我慢する

☑老化なので仕方ないから放っておく

 

 

こんなところでしょうか?

いくつ当てはまりましたか?

 

 

正直これらはほとんど効果がないんです

 

 

腰痛と膝痛の原因

腰痛と膝痛の関係として重要なポイント

それは、、、骨盤です

 

 

骨盤が後傾している場合と骨盤が前傾している場合とで

体の状態は変わってきます

 

 

骨盤が後傾している場合

この場合は骨盤が後傾すると、

体には運動連鎖というのが起こります

 

 

この連鎖により膝が曲がって開く方向に動きます

それにより、仙腸関節や膝の内側に痛みが生じる場合があります

これはいわゆる高齢者に多いO脚姿勢をさします

 

 

骨盤が前傾している場合

骨盤が前傾すると、

膝は伸び、内側へと捻れます

 

 

これはいわゆる、反り腰姿勢をさします

 

反り腰になると、腰部は腰の真ん中に痛みが生じ、

膝は外側に痛みが生じやすくなります

 

 

どうでしょうか。

 

 

もしかすると

あなたの腰・膝の痛みは骨盤の傾きが

影響しているのかもしれません

 

 

腰・膝の痛みでお悩みの方で

本気で治したい方はご連絡ください

 

 

本日もブログをご覧いただきありがとうございました

「慢性腰痛専門」米子三柳整骨院院長:宮永 一郎

宮永一郎