皆さんこんにちは。今日は『自宅でできる、腰痛ストレッチ３選！』というテーマになります。 私たちの整体院に来られる方の多くが腰痛や坐骨神経痛でお悩みですが、実は腰そのものにはあまり問題がない方がたくさんおられます。 腰以外… 続きを読む

ストレッチポールを使った肩甲骨はがしでスッキリ！ こんにちは、米子三柳整体院です。 今日は肩こりに効くストレッチポールを使った肩甲骨はがしについて説明します。 画像をクリックしてYouTubeでやり方を見てね↓ ストレッ… 続きを読む

ぎっくり腰（急性腰痛）の誤った常識   今回は、急性腰痛（ぎっくり腰）について簡単にお話をします。   結論からお話しすると「ぎっくり腰になっても少しずつ動かしていくことが大切」です。   … 続きを読む